10 MOMENTOS ONDE VOCÊ PRECISA APERTAR O BOTÃO DE PAUSA EM SUA VIDA

Você encontra-se correndo de tarefa para tarefa?

Você diz para si mesmo (e para os outros) que você não tem tempo para concluir as coisas.

Ou talvez, você esteja se cobrando acima de seus limites… operando a 110% por semanas sem fim.

Talvez seja o momento de apertar o “botão de pausa” para que você possa se recompor.
Pausar para a produtividade:

Eu estava conversando com uma pessoa recentemente, que estava mostrando exaustão para mim por sua habilidade de se recompor no trabalho. Ele estava muito atrasado e os novos trabalhos estavam empilhando mais rápido do que ele conseguia resolve-los.

Eu sugeri que ele fizesse uma pausa para analisar melhor sua situação.

Ele respondeu “Fazer uma Pausa? Eu não tenho tempo para isso!”

“Algumas vezes você precisa fazer uma pausa para poder mover-se à frente.”

Ironicamente, algumas semanas depois ele me ligou para me dizer que tinha ficado doente por conta da exaustão e teve que tirar uma semana de folga do trabalho.

Se você não pressionar o botão de pausa, algumas vezes a vida irá fazê-lo por você.
Pare para seguir à frente

Isso pode parecer contra-produtivo, mas algumas vezes você precisa parar para poder seguir à frente.

Pausar para se perguntar o que, como e por que você está fazendo as coisas pode ser exatamente o que você precisa para retomar o progresso à frente.

Em outros momentos, talvez você simplesmente precise uma pausa para recarregar e evitar a exaustão. Se isso ocorrer, você irá gastar muito mais tempo se recuperando do fato do que se tivesse feito uma pausa no primeiro momento.

Veja a lista de 10 momentos onde você precisa pressionar o botão de pausa em sua vida:

1) Quando você está atrasado – talvez você precise pisar no freio para voltar a se mover à frente novamente. Se você está sempre trabalhando no trabalho de ontem, você jamais dará ao hoje a atenção que ele realmente merece. Faça uma pausa para se recompor;

2) Quando você está entregando menos do que o seu melhor – se a qualidade do seu trabalho foi comprometida é o momento de parar e avaliar as razões. Geralmente, você sabe do que se trata. Faça uma pausa e recoloque seu desempenho dentro de seus padrões;

3) Quando você precisa de mais tempo – parar quando eu não tenho tempo suficiente? Correndo. Pause. Pare e retome o passo. Se você tem 9 compromissos hoje, talvez você precise pausar e analisar melhor o cenário. Você irá se agradecer por diminuir e ritmo e recalcular;

4) Quando você se percebe fazendo algo que você não deveria – se você se percebe trabalhando no trivial e não concluindo seu trabalho mais importante, você precisa parar e repriorizar. Ou talvez, seu comportamento tenha se tornado auto-destrutivo; (Veja o Item número 5)

5) Quando você precisa de uma pausa – ninguém consegue operar acima de seus limites por muito tempo. Você irá se exaurir se você não fizer uma pausa e se recuperar. Não permita que sua saúde ou comportamento sejam seus itens não feitos;

6) Quando você está correndo – existe muita verdade no velho ditado “apressado come cru”. Se você está indo muito rápido e está cometendo erros, você irá apenas criar mais trabalho. Ou, como diz um de meus autores prediletos, Jeffrey Mayer, “Se você não tem tempo para fazer certo da primeira vez, quando você terá para fazer novamente?”;

7) Quando você não está pronto – este item não pode ser usado para a inação ou procrastinação. Ainda assim, se você sabe que não está pronto, fala uma pausa para se preparar para o seu dia;

8) Quando você precisa tomar uma decisão importante – quando você precisa tomar uma importante decisão em sua vida, faça uma pausa e tome uma decisão consciente. É muito melhor fazer uma pausa e tomar sua decisão do que permitir que a vida faça a escolha para você;

9) Quando você estiver passando por um momento ruim – você só pode se forçar até este ponto. Se você não fizer uma pausa, a vida encontrará uma forma de fazer com que você faça uma. Bem como, tenha respeito pelos outros e não traga seus problemas para o trabalho;

10) Quando está curtindo a vida e os momentos com outras pessoas – você não pode acelerar a diversão. E você não pode forçar a Qualidade do tempo com os seus entes queridos. Você precisa fazer uma pausa e curtir o momento junto. Coloque as outras coisas em pausa quando você passa o tempo com sua família.
Faça uma pausa antes que seja necessário

Quando você se encontra constantemente correndo, tire um momento para fazer uma pausa.

Talvez seja o momento para se recompor, ou reavaliar suas ações.

A vida segue. Todos precisam de um momento de pausa de tempo em tempos.

Então, pressione o botão de pausa e coloque-se novamente nos trilhos.

Pergunta: Para o que você precisa apertar o botão de pausa?